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鋼板零割給人堅如磐石的感覺

　　對于女生的好身材大家都會有自己的看法，但小蠻腰和高挺臀線的組合相信不會有人產(chǎn)生異議。如果一個女生愛保持完美身型的同時，全身上下都被肌肉占據(jù)，你怎么看？

　　她叫Jade，是一名IFBB Bikini Pro競爭對手和健身模特。青春靚麗的外型是她的標簽，陽光健康的氣質(zhì)讓她看起來更加動人。但不知你發(fā)現(xiàn)了沒有，她肌肉的分布狀態(tài)實在非同一般。

　　整體來看，她的身材曲線相當突出，特別是高挺突出的臀線是全身的亮點。粗壯的手臂似乎也在證明她的專業(yè)性。自2016年開始參加比賽，此后她一直在為贏取職業(yè)卡和粉絲的心而努力，如今她的粉絲數(shù)量已經(jīng)達到5萬。

　　厲害的是她臨近比賽時的腹肌狀態(tài)。隨著臨近比賽，她將日常運動增加了有氧運動的計劃，只是為了能夠降低體脂。因為體脂的低下，加上長期的刻苦訓練，她的腹肌形同“鋼條”一般。

　　來看一張放大圖，你就會發(fā)現(xiàn)，整個腹肌全部形成條狀，給人堅如磐石的感覺，用“鋼條腹肌”來形容也一點不為過。這樣的腹肌狀態(tài)，你們怎么看？

　　為了更加強壯，她每周在健身房的訓練時間多達五次，此外還采取健康膳食計劃，以滿足訓練要求。任何努力都不會白費，她的體質(zhì)變得越來越好。在朋友的影響下，她開始癡迷新的運動方式，并一躍成為比基尼的實力選手，她迫切希望在舞臺上檢驗自己的實力，看她健康有型的樣子是不是超乎你的想象。

　　令人印象深刻的是，她在場比賽中就獲得了新手A級的名。在成功的激勵下，她開始全職健身生涯，并在2017年成為IFBB Bikini Pro職業(yè)對手。

　　來一張對比圖，你就會發(fā)現(xiàn)她的改變。左邊是7年前健身前的她，右邊是現(xiàn)在的她114斤的樣子。每當看到曾經(jīng)的自己，她都會為健身帶來的改變而感到自豪，因為這不僅讓她收獲好身材，還成就了她的事業(yè)，

　　為了全身心地投入到健身這件事，她遵循高蛋白，低脂肪和高碳水化合物的飲食標準，同時經(jīng)常在健身房吃飯，這樣的生活方式卻讓她十分著迷。健身從來沒有那么簡單，一定要有所付出才會有所回報。不要只是眼巴巴地看著別人，只要你想你同樣可以。
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